当天，两人便感受到了什么叫辛苦。
站桩！
标准九十度直角桩，两个小时起步！
这种练法，人均泰森也没用扛不住，没练过的，哪怕他们身体素质很强，最多半个小时之后，双腿也是疯狂哆嗦，汗如雨下。
但让林彬欣慰的是，两人都没放弃，愣是咬牙坚持着，直到最后！
“哎哟我靠。”
“我算是明白为什么要问准备好吃苦了没了。”
王小虎在计时结束后，顿时瘫坐在地，呲牙咧嘴：“真够劲儿啊。”
“是挺‘爽’。”
刘源苦笑，不过他的表现略微好些，至少还能站着。
“这就瘫了？”
林彬晃晃悠悠过来：“练拳先练腿，下盘不稳，拳法再好都是白搭。科学一点的说法，就是站桩能练到平日里我们很少练到的肌肉。”
“但你们的身体素质其实不错，所以可别想着站完桩就能休息了。”
“起来，练发力技巧。”
既然要教真的，林彬自然极为认真。
两人见状，也都很配合、且听的十分认真，不时点头，并跟着学习。
“发力方式有很多种，各门各派都有自己的细微差别