周星星坐在矮墙上想偷懒，忍不住怒骂了起来。
周星星赶紧跳下矮墙，往前方的壕沟里面钻去。
‘霸王花’来了一个新教官，飞虎队也来了一名姓卢的新教官，这个卢教官可能有监督简教官的意味，他一来到飞虎队，简教官就开始严肃地训练起了手下，李二自然也就没有时间练枪刷熟练度了。
400米障碍跑是飞虎队单兵必练科目之一，主要是从正反两个方向，往返穿过跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、云梯、低桩网八道障碍关卡，这四百米听起来好像是距离不长，但是，真正参与训练的大多数人宁愿越野跑五公里，都不想练这四百米的障碍跑。
卢教官手里掐着秒表，仔细地观察着训练场内奔跑的飞虎队队员，刚刚那个周星星前半段的表现很不错，可惜到达独木桥的时候就泄气了。
“你们认真看飞虎队的训练，要写会吸取教训，总结经验，你们仔细看那个周星星，他在前半段发力过了，后半段就很难继续下去，通常男兵两分半的时间完成四百米障碍跑算合格，我对你们的要求是三分钟完成。”罗芙洛教官给‘霸王花’讲解要点。
今天的‘霸王花’也要参加四百米的障碍跑训练，听到罗芙洛教官说这四百米的障碍