这个样子，沈浪也是从来的都没有放松过，但是只不过没有太多的人了解其的状况，不然的话沈浪现在恐怕很难保持这样的身材。
为什么沈浪看着如此的年轻，这位就是秘密的所在，这个可比用任何的化妆品都要好的太多太多，当然了这样的方式还有其他的诸多好处，现在沈浪对于这个方面的专研也是到了一定的程度，自己的几个徒弟在这个方面也算是得到了自己的真传，对于这一点，沈浪还是相当的得意。至少这个传承是有了。
锻炼完毕以后，沈浪看看时间也是差不多少了，随即也是去了餐厅那边，武华也是一同的过来了，沈浪也没有打招呼，只是点点头，武华也是很清楚自己老师的脾气。也是笑着的说了一声老师早上好，随即两个人一同的来到了餐厅这边。早餐很是丰盛，沈浪吃的不少，在这个问题上面，沈浪不需要太多的做作。
这里的服务生素质还是非常的高，要知道那边坐的可是武秘书长呀！而且看武秘书长的架势还是小心翼翼的在作陪，不过那位军官的胃口可是真的很大呀！看他的体型很是标准，那么多的东西都吃到那里去了？真的让人感觉非常的怀疑，不过怀疑归怀疑，谁也不敢说什么。他们在这里工作的，接触的都是高级领导，这点素质还是有的。