点到六点，和八点到十点之间，其他时间练功时间都有些浪费精神。这个就跟号脉是一样的，最好的号脉时间也就是八点是十点之间，无所谓什么吃饭不吃饭，运动不运动，其他任何的时间去号脉都有点扯淡的意思，不是说就是不准，只不过不会最准确的反应你身体的情况。
来到上山以后，沈浪并没有立刻的就开始练剑，而是单独的在哪里打了一些套路，先让自己的身体活动开来，随后打坐调息了一段时间以后，剑就放在自己的双腿之上，大概五点多钟的时候，沈浪才睁开了自己的眼睛，明亮的眼睛就好像星星一样十分的闪亮。
站起来的沈浪一抽自己的那把剑，就听见清灵通鸣的声响传入到自己的耳朵里面，虽然沈浪百般的调息，百般的压制，在这一刻还是有些失神了起来，出剑如鸣，这个可不是一般的剑能做到的，沈浪的这个好似磐石一样的坚硬的心神，在此时此刻此种情况下也是被这个鸣声给撬开了一道裂缝。
不过沈浪并没有让自己沉'迷'其太长的时间，很快的就反应了过来，沈浪也是轻轻的吸了一口气，拿着这个剑练起来了套路，练习了一段时间以后沈浪才开始练起来所谓的武当剑，技法合一，剑在人手，人剑合一，整个沈浪现在看起来就好像是一团闪着青光的