基本上就是一个短跑运动员在大赛之前的所有准备活动。
拉伸一直是体育研究领域的一个热门话题，一般作为专项的准备活动中的手段应用在竞技体育当中。一般在运动领域，作为赛前准备活动的一部分，主要应用得多的是静力拉伸和动力拉伸。
在短跑这种考验速度的项目当中，大赛之前热身阶段的拉伸，主要提高的是加速阶段的水平，能够让身体肌肉关节充分的延展开。还有一个就是在200米和400米这种有弯道的短跑项目，拉伸能够提高运动员在高速中对于身体的掌控。
此时在另一边。
刚刚完成赛前按摩的尤塞恩·博尔特也从躺椅上站了起来，轻轻活动着手脚。
格伦·米尔斯脸上挂着淡淡的笑容，看着博尔特道：“VJ，你还记得我们最开始训练200米时候的情况吗？”
“当然记得，那时候你特别爱开会。”博尔特咧着嘴笑了笑，那是他2004年雅典奥运会之后，他刚刚转入格伦·米尔斯手下的那段时间。
很多训练计划都无法开展，因为那时候他因为脊椎侧弯的缘故，背部还有很严重的伤病，在长距离的弯道跑中，倾斜身体变得十分困难。那是一个颇为痛苦的过程。
“瞧瞧你现在