堪称完美的，哪里还需要继续优化技术？
但此刻，事实就摆在几人眼前，由不得人不奇怪。
张平秋看着几人的神色，接着说道：“运动员要学会思考，达到了一定水平之后，光靠教练可能已经给不出太多的建议，这个时候大家都需要根据自身的情况，进行一些细节的优化。
你们现在还处于比较初级的阶段，就是只能按照教练给出的训练计划和建议来进行训练。但这样有一个很大的问题，就是身体毕竟是你们自己的，很多时候训练的强度上来了，可能超出了身体的负荷或者锻炼的效果不佳。比如说章裴孟你，你对于力量训练，尤其是上了重量以后，在这方面经常会显得很吃力。这并非说你不行，而是个人的体质不同。其实减轻重量，增加组数也会有很好的效果。或者改变一种训练的形态，比如坐蹲你承受不了，可以换另外一种方式来强化肌肉与核心力量。这些细节上的调整，运动员自身的主动挖掘调整，有时候比教练来指导效果还要显著。”
“训练就是一个挖掘人体潜能和极限的过程，一点一滴的最细微改变，累积起来，到了最后就会量变形成质变。
李指导和苏祖的训练一直以来都是这样，李指导会给苏祖设计很多各种各样的训练方式，但这