艰。”
苏祖在水中按着李志忠说的要点，不断调整动作。听李志忠说了这么多，看来这项训练的效果应该不假，一旦进入训练状态，他便完全收起了方才玩闹的心思。
深水跑步训练其实是在国外跑界算是流行已久的交叉训练方法和运动伤害康复方法。但国内在专业运动员的训练上，用的并不多，一个原因主要是见效比较慢，还有就是现实条件制约，如果运动员水平没有达到一定层次，很难有人指导和注意。
苏祖一直注意着自己的动作，蹬小腿，跨步，双手伸展开划水，避免身体前倾变成了狗刨。
室内游泳馆，呼啦啦的水流声再次响起。
第三百三十三章 新人
海根训练基地大门口，袁郭华刚刚从车上下来，就看到了已经等在了门口的李志忠。
“老袁，你可过来了。”
“唉哟，老李，怎么敢劳你这大教练在门口接我呢。”袁郭华满脸堆笑，走到李志忠身边轻轻拍了拍他的胳膊。
“你跟我客气什么，你再不过来，我一个人哪忙得过来，这些小子练得有点拼，我快顾不过来了。”
李志忠笑着向袁郭华指了指训练基地内的田径场，“章裴孟，文勇易这几个训练的强度都有些