上午在应付完了几位领导和上门祝贺的其他，下午苏祖就进入了固有的节奏，再次到了运动员村内的田径场进行简单的训练。
这几天中国队的接力成员都是在这里训练，苏祖今天难得有时间过来，也跟着一起稍微做了一下交接棒的训练。但强度都不大，一般也就是小跑和起跑，一方面保持身体的竞技状态，一方面也是继续培养一下和其他运动员的默契。
这次的世锦赛男子4×100米都是新兵蛋子，大家的期望都不高，只是以练兵为主。
而李志忠今天则是完全脱不开身，前脚应付完了领导们，接着就是媒体，已经有好几家的媒体一而再的开始约访谈约采访，要不是运动员村未经领队同意记者进不来，恐怕下一刻就会将苏祖所在的地方给团团包住。
……
检录区的一间休息室内，苏祖此时正躺在躺在一张按摩床上，江大恒正给苏祖进行全身的理疗。
今天比赛开始的时间是中午11点35分，先进行的是男子十项全能的100米，之后是男子标枪和男子撑杆跳高，到了12点20分，是男子200米预赛。至于200米的复赛，则是在晚上的19点25分。
苏祖是男子200米预赛的第五组，出场的时候引