让我们默默祝福中国队在接力赛上有最好的表现。第五道……”
赛场上，当镜头对准起跑线前的各个第一棒的运动员时，其他几棒的选手正细细地在跑道上量步点。各个棒次的运动员用自己的脚长相互在跑道的分隔线上衡量着大概需要的步距，然后在跑道上贴上事先准备好的胶带，以便能够更清晰地看准步点的位置。
4X100米最重要最理想的一点就是在接棒区间两两交接时双方都仍是或者达到最高速度。
这就像物理中的理想状态，很难说真正达到，至少不能保证每次达到，只能通过长期大量的训练向这个状态靠近。
这里就需要两两之间不断地量步点，不断地磨合，一棒和二棒，二棒和三棒，三棒和四棒，这也是专业的接力队必须做的工作之一。
像苏祖现在就基本要量好步点，控制在沈运保进入步点区域时，开始快速起步加速，这里不但要评估自己的速度，而且还有考虑到沈运保的速度。只有在他和沈运保都达到最高速度时候，才算是完美的交接棒。
在2004年4×100米的世界纪录是37秒40，而迈克尔约翰逊的400米纪录是43秒18。这里可以看得出，同样是400米，但是4×100米的纪录比400米