棒技术怎么样了？”
两人从运医所出来，李志忠突然想起苏祖下午的训练。
“应该还行吧。”苏祖思考了一下，“上挑式可能比较顺手一些，下压式的话掉棒是不会，但我不敢起步太快。”
接力赛的传接棒技术规格，一般有上挑式和下压式两种。
上挑式主要是接棒人手臂自然向后伸出，拇指和其他四指张开，虎口向下。等后面的传棒人将接力棒上挑，放入接棒人的虎口掌心。这种方式好处是接棒人和传棒人动作都可以比较自然，不出现失误的话，动作比较迅捷。缺点是接棒人一般抓住的是接力棒中部，不适合再传递给下一棒的选手。
下压式则是接棒人后伸的手臂手腕有转动，掌心向上，虎口朝后，要等后面传棒人由上至下地把接力棒，放到接棒人的手中。
苏祖每周都会有抽出一天半天的时间，在接力队教练袁郭华的指导下，进行交接棒技术的训练。因为目前来说，他的弯道技术较为粗糙，主要还是集中在第二棒和第四棒，尤其是第四棒的冲刺直道跑的这个阶段。
因为第二棒不但要接第一棒，还要交给第三棒，需要很精湛的交接棒技术，而第四棒则主要就是接棒，然后直道冲刺的过冲。
苏祖虽然