而一直在掌控着跑动的节奏，适应着突然增长的力量素质和敏捷素质结合带来的效果。
这种凭空增长的属性力量，如果没有经过一定时间的适应，身体会变得陌生，在细节的处理上，很容易就失衡。
但饶是如此，苏祖依然轻松的跑了一个小组第一，甩开了第二名五六米远，最终的成绩是25秒22，和他在校运会决赛中的成绩差不多。
一般来说，高水平的职业运动员，有经过长期的训练，有速度的持续性和比较强的意志力，速度耐力和速度持久性强，身体的耐乳酸能力较高。
但普通人或者初中生，没有经过训练，所以其训练的持续性和速度耐力等都没有很大的强度基础，前50米速度快，优秀一些的100米也能够维持得住速度，但200米后半程基本速度都会有大的滑落。
这也是《田径运动员技术等级标准》中，三级运动员100米手记是12秒40达标，而200米手记是25秒50。
在很多职业运动员中，跑200米的兼顾100米出成绩的不少，跑100米换到200米，除了一部分天赋异禀之外，大多更难出成绩。
以国际田联官网为例，把历史上100米和200米最好的前100个成绩列出来，