简玉纱摁下他，说：“一百圈是我自己答应的。”
陆宁通这才后退了一步。
简玉纱松开手，问邓壮壮：“你好些没？能站稳吗？”
邓壮壮点点头，笑着说：“我没事儿。”
简玉纱“嗯”了一声，继续跑圈儿。
陆宁通握着拳头在旁边看着，越看心里越不是滋味。
其实也不是第一次看“闵恩衍”跑圈儿了，却不知道为什么这次这么难受。
待邓壮壮休息足够了，陆宁通说：“你自己站好吧，我也要去跑圈儿了。”
邓壮壮自己原地站好，说：“你去吧，我帮你们数着。”
陆宁通加入队伍，小尾巴似的跟在简玉纱身后。
简玉纱余光落在陆宁通身上，又迅速收回来，一呼一吸，节奏平稳，她说：“鼻吸口呼，深吸，慢慢呼。”
陆宁通按照简玉纱说的法子去做。
其实这些东西，刚入营卫的时候，大家都学过，但很多人没认真听，所以不会。
陆宁通跑到第二十圈的时候，喉咙里有种刺痛感，要放平常，这就预兆着他实在坚持不住了。
他看着简玉纱的背影，咬咬牙，加了把劲儿跟上去，跑着跑着，过了某个时刻，那