者，能不以口鼻嘘吸，如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻只是呼吸之门户，丹田为气之本源，圣人下手之处，收藏真一所居，故曰胎息。
按照葛洪先师所讲，《胎息秘要》练到大定之境，可以达到食气、辟谷的境界，这和印度的瑜伽有异曲同共之妙。印度的瑜伽大师在修炼到至高境界之后可以不吃不喝，几个月甚至几年都不会出现问题。
华天宇不想做这样的怪人，但是修炼《胎息秘要》对人的身体绝对有极大的好处。
华天宇闭上眼晴默默的感受着《胎息秘要》中的口诀
胎息，是一种心性与命所达到无念无为之表现。
胎：根源，始也；泰定，不动不摇，不忧不惧，不思不想，如婴孩之处母腹。
息：安住，止也；神气归根而止念，心不动念，无来无去，不出不入，自然常住。心性住而不动，为之胎息也。
华天宇默默的念着口诀，渐渐的整个人空灵起来，排除了脑海中一切杂念，《抱朴子》上面的灵气好像感觉到了什么，缓缓的注入到他体内的经脉，沿着他的经脉缓慢游走，一个周天，又一个周天。
华天宇感觉自己仿佛沐浴在阳光之下，浑身暖洋洋的，舒服