峰只能干笑,“去健身?”
“当然,陪我?”乔安娜说,孩子现在有她奶奶照顾,他们很自由。
“不要太急了,你有大把的时间来调养。”安峰跟她往外走,在半个月的休息后,她就再也坐不住了。
“我是严格按照计划来做的。”她说。
在产后恢复的事情上。乔安娜费了很多心思。
首先她的私人营养师和医生都建议她要保证能量的摄入,提供充足的母乳给孩子,其次也能保证她的健康,再有哺乳对她产后的恢复也有帮助;然后家里的厨师就要特别注意,油腻的,热量过大的食物通通避开;再有她的私人健身教练也得研究一套符合以上几位要求的健身方案。
最后他们开了几次会。才得出大家都满意的平衡点。
乔安娜产后的体重增长了二十几磅,对于原先维持在125磅左右的形体来说,是有了点多余的肉,不过由于身高的缘故,穿点显瘦的衣服倒也合适,只是她在休息的半个月里,总是胡思乱想。
她被推荐饮用高浓度生物饮料,外加hg公司药性温和的减肥药,安峰也亲自测试过。前者对身体的帮助巨大,后者也不会影响其它,配合使用,再有适量运动,一个月她就能恢复到想要的。