在打破了两次极限，也就是脑子里面的声音响过两次之后，杨顶的身体素质有了很大的提高。
一千米成绩已经跑进了四分钟，最快的一次他跑了三分五十秒。
引体向上已经可以做五十个，这对体重二百多斤的杨顶来说是个奇迹。
爆发力也更强，虽然没有准确的记录，但是杨顶能够感觉到他的百米成绩肯定有了很大的提高。
第二，杨顶身体的变异没有结束，还在继续。
虽然没有继续突破极限，但是杨顶这几天的锻炼成果也是不容忽视的。
杨顶每天跑步和做完无氧运动之后，他都能感觉到自己身体的变化，就好像玩游戏一样，只要做就会有经验，经验满了就能够突破极限，然后升级，变得更强。
以前杨顶是一个三分勤奋七分懒惰的人，虽然可以短时间内锻炼身体，但是一旦没有看到自己想要的效果，他就有懒了回来，也就是三分钟热度。
现在身体变化之后，每一次锻炼完杨顶都能感觉到自己的身体有了实实在在的变化，虽然效果不明显，但是只要能够感觉到进步，他就有坚持下去的动力。
第三点，除了身体素质变强了之外，杨顶的五感和神经反应都有了明显的提高。