唐氏体操的原理。以现代医学的角度来解释的话，唐氏体操是一个综合了古五禽戏和瑜伽的锻炼方式，配合有配套的呼吸方法，另外，带有一种自我催眠性质的锻炼方法。
人的身体，是一种十分奇妙的构造。即便以现代医学的发达程度，也无法详细的解释出来，人体到底有多少潜力和神秘。这还仅仅只是身体构造上的东西。更遑论，那个被称呼为天才右脑和上帝禁区的大脑区域了。
自身免疫也是一个无比奇妙的东西。有的人，在得病之后，意志力高超。对生活乐观，对生命热爱。心情开阔。心态积极。再加上配套的营养跟进。自身免疫系统也在发挥巨大作用。有时候，一些绝症也能够不治而愈。
可是，有的人，却害怕得要命。结果。明明没什么问题的。却是被吓得茶饭不思。瞻前顾后。身体迅速衰弱。形成了一种恶性循环，最终一名呜呼。
而唐氏体操的原理，说白了很简单，利用粗浅的催眠术方式。在锻炼的过程之中。让每一个锻炼的人，进入到一种自我催眠自我修复的状态。刺激身体内部的某些细胞和器官。产生一种神秘的反应，从而达到一种强健身体的作用。
说得更简单一点。这就是促成人体自身的一种再次进化。