人身之气，人有五脏六腑，各属五行，开窍于五官，气华于面，也就是俗称的内视，可以更加入微的掌控自己的身体。
识海分为四层，通常被称之为浅层，中层，深层和底层，浅处一般都只能回忆一些乱七八糟的往事，有记忆深刻的，也有当时并不在意的，这些往事都会出现在浅层之中。。
识海中层的东西每个人都不尽相同，但很有条理性，就像档案分门别类的存放好了，可以随意查阅。
不过进入到识海中层已经有一定危险性了，所需要的精神力要远远超过常人，精神力弱的人进去之后，往往会变得神志不清，很多典籍中所记载的走火入魔，其实就是精神力被识海反噬所导致的。
识海深层是十分神妙的，那里藏着无尽的精神方面的宝物，能进入到识海深层，说明已经比普通人开发了更多的大脑部分，或是唤醒了人身沉睡的潜力，又或是其他神奇的东西。
像是道家的天眼神通，佛家的的六神通，其实就都是从识海处所产生出来的，那些修道高人和高僧大德们通过不断的修炼进入识海，进一步的开发自身潜力。
而在道家的修炼体系之中，精神力在能完全进入到识海深层后仍能回归的，就证明已经进入到炼气化神的境界，百日筑基