以形意拳除了三体式桩功，五行拳，还有十二形拳之分。
在陆梦麟眼中看来，三体式桩功是用来体会心与意的，自己可以略过不学，或者适当练练，体会与观想之术的不同即可。
而五形拳为劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳，分别以金木水火土五行划分，这些都是发力技巧，是典型的战技，陆梦麟打算勤加苦练，在《真武巨力诀》的驱动之下，再加上这些战技，举手投足，威力惊人。
至于十二形，龙形、虎形、熊形、蛇形......这些陆梦麟暂时倒还领悟不了这些变化技巧，估计要等到将五行拳练到一定的高深程度，将心意与五行完全结合，再来钻研这些吧！
对于陆梦麟来说，他深知自己未来可能面临的敌人会有多恐怖，就连李师行那等实力强横武者，都对海诺实验室至讳莫深，所以他毫不吝惜自己能变得更强大一些。
这本形意拳谱能够极大的提升自己的个人实力，陆梦麟是肯定会用心练的，只是他目前还不想轻易沾惹到国术圈的那些是是非非之中而已。
咏春拳他不适合练，但是这套形意拳谱真解，却是很适合自己。
一连几天，陆梦麟都在空无一人的楼顶上苦练拳法，不断的将自己的体悟与拳谱所载相互印