了仇。
热身的小游戏结束之后，就开始进行训练。楚中天依然是和拉塞尔一组。
“一次又一次摔倒在地的感觉如何，疯狗？”
拉塞尔笑嘻嘻地问。
“就好像打在你下巴上一样爽，娘娘腔。”
楚中天毫不客气地回击。
拉塞尔脸色变了变，很快就又恢复到笑嘻嘻的样子：“求饶要趁早，我们还要在一起训练很久呢，疯狗。”
“有你哭的那一天，娘娘腔！”
拉塞尔把楚中天这话当作一头负犬的悲鸣，是死鸭子嘴硬的表现，并没有往心里去。在热身小游戏中折磨了楚中天之后，他今天心情大好。
训练内容结束之后，还有二十分钟的热身和牵拉放松。大家换掉紧贴脚型的钉鞋，换上慢跑鞋，没有准备慢跑鞋的人就松开鞋带，让足部血液循环恢复，然后在场上慢跑。慢跑之后是牵拉放松，依然是两人一组。
于是楚中天和拉塞尔还要捏着鼻子继续凑到一起，互相抓着对方的胳膊。当然他们都很用力，希望能够在对方的胳膊上留下自己的五指印。如果他们都是女人的话，可能每个人的隔壁早都被掐黑了。
做俯身弯腰牵拉放松大腿韧带的时候，拉塞尔在楚中天的耳边