坐在地上，闭目凝神，鼻孔缓缓呼吸气若游丝，已经有‘得气’的感觉，气功连起来绝不容易。独狼在人群中走来走去，阐述着气功的修炼要点。
而这边外家功夫是冷锯在指导，一个个小伙子皮肤才两天就晒得黝黑，汗水顺着背沟流下，格外的严肃和认真。
很多人都在坚持，做最后的坚持，只因独狼和冷锯两位大哥看着，没有人愿意放弃，因为他们是男人。
就是这个简单的马步动作，也就是桩功，谁都练过，可是这样一站就是半个小时、四十分钟，多少人一开始就受得了，很多人练了好几年甚至一辈子的功夫都没有站这么久过。
看着一个个练外家拳的小家伙痛苦得咬牙切齿，裤子像是泡在水里一样，汗水把鞋都完全泡湿了柳辰风还是挺欣慰，不敢做什么事，年轻人有这股韧性哪能不成功。
十六七岁的年轻人在柳辰风眼中却成了小家伙，他才走过来几年呀，柳辰风现在也不过二十二岁而已，却感觉已经很老很老了！
柳辰风显得哀伤的源泉就来自于这群练外家拳的小家伙儿们身上，让柳辰风不由自主想到要是肖白虎还在该多好，他是不是还像以前那样抢着训练新人呢？
肖白虎以前给兄弟们训练的场面又浮现在柳辰