气若游丝放轻松，任督二脉走中通；吾本有气自浑圆，海纳百川胸襟宽；一泄如注放千里，一收聚凝拢四方。”
话毕，柳辰风已经穿过人群向里面走去，瞬间天地间的微小粒子发生了变化，盘坐的所有人在柳辰风静心纳气口诀指导下，气息变得一致，一个个鼻孔间似乎一条条真气龙将灵气吸入丹田之内。
虽然只是八段内气实力一群人，几百人气息一致带来的震撼也确实惊人。
里面的人则要比外面的要弱得多，三段内气到七段内气不等，他们连收纳天地灵气，益气养身的屏障都没有触碰到，一个个只能体修，站桩。
桩功，武学**也，古人云：练功无桩功，到老一场空！
他们所练正是三才桩，三才桩也称三体式，是太极、五行拳的基本动作姿势，柳辰风以前也是练过的，现在应该是楚焦楠和狄阳让他们练的此桩功。
“三体式，肘与膝合、膝与脚尖合，此为第一个三合；眼神凝视前方，体与心合，心与神合，神与气合，此为第二个三合；造化之内只有阴阳，宽心与天地间，人与地合，地与天合，天与人合，此为第三个三合。三三相合为九，九宫之内必有变数，练功之时，身体淬炼万变，心不变，心不变万变即为不变。”