道：“小磊，你已经快要练到暗劲的阶段了，一会切磋的时候，记得发力不能太猛，知不知道？”
听大舅这么一说，楚琛当即就明白表哥应该是练的内家拳。
其实明暗化三劲都带个“劲”字，说的并不是指劲力的种类，而是三种不同的练功方式。
所谓明劲的明，是明显明白之意，练习时要将劲力发出，而且要发得充分发得顺畅。这个阶段，练习的是整力发放的技巧，强化肌肉筋腱，起到“腾膜”的作用。
有些朋友可能不明白“腾膜”的意思，其实说白了也很好理解，一般认为人的腹腔内壁肌肉缝隙间及肌肉骨骼之间都有一层很薄的膜，“腾膜”就是指的强化这层膜，使之更为坚韧，这样就可以消受外部的力，起到有效保护内脏和骨骼的作用。
暗劲这个阶段，说白了就是锻炼人的内部五脏气血筋骨之类，以起到易骨的作用。至于化劲，则是一种意练的方法，具体的意思这里就不讲了。
一般而言，明劲必须要练到一定的阶段才可以练习暗劲，不然暗劲就是空中楼阁，吹之即倒，当然，能够开始练暗劲，并不是说明劲就不用练了，毕竟明劲练的是肌肉筋腱之力，这种力就算练一辈子都没有尽头，不然形意拳大师尚云祥也不会说要打