一般拳术都是以锻炼人体的“肉体”为主，内家拳走的则是另一条蹊径，以人体的“内气”为主要训练内容。如果说前者是积累“外力”，那么后者积累的就是“内力”，形异而质同，一样可以发挥力量的效用。而从长远来看，因为人的身体会因年龄增长而衰弱，“内力”甚至会比“外力”更有发展潜力。
但是，内家拳耗费时间巨大。很多人短期无法生效，立刻放弃或者转型一般拳术，无数宣传出来的内家拳大师，都是噱头而已，所以萧扬之前才想从陈驭风身上确定巫历的“内家拳”到底是不是真的。
当然现在这个问题再不成问题，答案已经摆在眼前。巫历正是这样一个罕见的内家拳修炼者兼成功者。
萧扬在部队深研拳术的时候，曾看过一种阐述，指出在同样刻苦并拥有拳术天赋的情况下，练习十年，一般拳术要胜过内家拳，练习二十年，两种拳术的威力相仿，而练习三十年，内家拳的拳师稳胜一般拳术的拳师。照这样来推论，巫历练习内家拳的年头绝对不在少数，甚至很可能是从小就练的童子功。现在他三十来岁，坚持二十多年的内家拳练习，这份毅力非常之惊人。
“你很不错，再来！”那边的巫历突然说了这一句，左脚前探，快步朝萧扬逼了