别人，那内家拳怎么发扬光大？”
“也罢，就教你一点本事，免得你堂堂一个女警察局长，连自保的本事都没有。”周狼笑道。
要是别人对唐菲说这样的话，唐菲肯定是要发飙的，但周狼这么说，她只能恨恨地忍着，她虽然是临武区警察分局的第一高手，但是在周狼面前，却实在是不够看，她的实力比飓风拳馆的王教练还差不少，真要动手，她很难接下周狼一招。
《双修宝典》里面记载的武技，林林总总，万千变化。
不过那些高深的却不适合唐菲学，因为唐菲没这个基础，于是周狼挑了一套最简单的功法和拳术，开始教唐菲。
这套功夫，就叫《吐纳术》，而与之对应的拳术，则叫《内家十三式》，是一套以柔克刚的功夫，比较适合女孩子练习。
其实，修真之途，也是从武学的境界开始的，不过周狼的运气好了一点，直接被小希打通了全身的经脉，然后学了《双修宝典》之中的功法，直接从普通人踏入修真人士的行列，但他这种模式，却是很难复制。
真正的习武，都是要言传身授，一招一式苦练的，周狼做了几次示范之后，就要唐菲跟着学吐纳术里的那个半蹲半站的桩。
“是这样吧？”唐菲双腿