招式的美观并没有什么要求，很多奇怪的武功虽然招式丑陋，形体不雅，但遇到狭路相逢的紧要关头，却是能够克敌制胜的实用功夫。
古武术不如今天这般，总是将武术和健身、道德牵扯在一起，古武术探寻的是生命的奥义，体能的极限，思想的境界。换句话说，每一个练古武术的人，不会把所谓的武德挂在嘴边，更不会天真地认为，练武只是为了强身健体。他们练武的目的很简单，也很直接，为了变强！更强！
但古武术又绝对不是缺乏内涵的一群肌肉人就可以成功的，要成为真正的高手，往往要经历体能、内力、思想等多方面的艰苦修行。
千万年来，古武术作为秘术代代相传，人们从一代一代的修炼过程中，总结出了十分宝贵的经验，并认为，古武术的修习，可以分为十二个阶段。
第一阶段，淬体。
淬体，武行之门，旦淬体，夕强身，初窥速之奥义，别与凡俗。夫淬体者，四肢强健，体态轻盈，能为常人所不能。
也就是说，淬体级别的高手，是古武者的一道门槛，一旦达到了淬体的级别，就会拥有强大的肢体力量，且体态轻盈，速度飞快。人将会变成力量、速度、技巧都大大超过普通人的强大存在。
第二阶