习经验，这48个学员放下负重，在平地弹跳，纵身一跳的高度，可以跳到五米多。
他们的手上功夫，就凭双手中指撑地，能做一百五十多俯卧撑，都有望练成一指禅功。
周云凡计划在第二期的第二个月训练，更换训练课目，第一项就是在两米高的梅花桩上空，吊挂高低不一的沙袋，让他们在尖端直径只有5厘米的木桩上打拳踢腿。
第二项就是每个人一口大铁锅，锅里面装满了沙子，每天把铁锅里面的沙子，取出一瓢，这样一来，铁锅的稳定性就差一个级数，直到铁锅里面的沙子全部取完，变成一口空锅。
另外一项是从铁盆里抓取铁砂，强化他们的指力和指上功夫。练习神意拳，不同于健美运动员的锻炼，它的着重点不只是增加韧力，更着重于爆发力的收放自如。
周云凡按照事先设定的课程执行，第二期第二月末，先前三班48名学员，都达到预期的锻炼效果，已经能在里面没有任何东西的大铁锅边缘，快速行走。
张开双手攀岩，十指的力道，超出常人N倍了，平地纵身一跳，能保持五米上下。月末那天，周云凡指示120名学员，列队来到二十米高的绝壁下。
先前三班48名学员，分成八组，每组六个人，