学员们的肌肉和肌腱，能在瞬间达到极柔状，最为重要的一点就是，给他们进行反关节运动的特训。
那五名从特种部队调来的五名教官，以及48名学员看到周云凡施展出超常规的格斗动作时，再次震惊了，这比他施展那顶级的壁虎功，更加惊叹人心。
可以说，就周云凡示范出来的动作，比当今最顶尖的瑜珈师，更厉害N倍，可以说这是最顶级的柔术。
为了保密，周云凡没有透露，这是他施展顶级“百变易容易筯缩骨功”。由于学员们有了前一个月扎实基本功打底，他们练习顶级柔术，效果神速。
为了打造这批超级战士，周云凡当真是拿出了一部分看家本领。学员们练习柔术，在拉筋过程中，那些高难度动作，并没有让他们难以承受。
一个半月的基础特训后，周云凡开始详细讲解“神意混元功”当中矛盾争力：“.混元在具体锻炼中，也可以说成是浑圆，就是八面争力的意思”
“什么是八面争力，其实简单一点说，就是前后，上下，左右，内外，这八个方位产生矛盾争力，前六种力道比较好理解，不过这内外争力有点难度”
“说白一点，就是让身体对实力和虚力的超灵敏感应，这样锻炼的目的就是，让人在生