刚才了，十一点半，早晨六点半起床，保证七个时的睡眠时间。”
“嗯，七个时比较适宜。”
“早晨七点准时上厕所，呃……就是排毒啦，”苏瑾冲柳敬亭笑了笑，接着：“然后运动到八点。大约是四十五分钟，之后休息半个时再吃早饭。”
“早饭很重要，我妈就总跟我。早晨吃得要像皇帝，中午吃得如平民，晚上吃得如乞丐。”
“是啊，早饭是一日三餐最重要的一顿。”
“这么一，我倒记起来，平时聚餐，你最喜欢吃蔬菜。对不对？”
苏瑾笑道：“难得你记得，蔬菜是我的食谱中的主食，不管是我自己动手做菜。还是跟大家一起出去吃饭，我第一个要点的就是蔬菜，好在咱们每次点菜都比较民主。”
“当初定‘每人都要点单’的规则，就是针对你这种有严格饮食规律的选手。不过据我所知。总吃蔬菜也会造成营养不均衡。”
“嗯，所以我并非素食主义者，鱼肉和热量较低的鸡肉都是我喜欢的食物，当然，这都是一般情况，嘴馋起来的话，什么热量、什么脂肪、卡路里都要暂时放一边了。”
柳敬亭笑。
“尽管如此，油条、碳酸饮料我绝对不碰。酒精也控制在适量