一级需要完成九个能量循环，那么最多能完成九九八十一圈的能量循环。
陈浩实话实说；“能量循环一共有几圈我也不知道，每一圈能量循环都是一个坎，我猜唐僧西天取经经历了九九八十一难，估计能量循环也有八十一圈吧。”
“那我们到底需要多久才能完成这九九八十一圈？”陆诗媛接着问。
陈浩接着摇摇头，道：“我也不知道，反正我现在才完成了十七圈，还远着呢，你也甭管多久，努力修炼就是了，明白了吗？”
陆诗媛点点头，表示明白了。
“好，下面我就教你能量循环的方法。先用意念控制气海穴里的真气逆时针的流动，然后分出一束竖直往下，过会阴穴掉头往上，一路沿着督脉往上到达头顶的百会穴，然后掉头往下过印堂穴，再沿着任脉一路流回气海穴，这样就是一圈的能量循环，你先试试。”陈浩为了形象的说明循环的路线，在陆诗媛的身体上比划了几下。
陆诗媛依言开始了第一次的能量循环，陈浩就在一边静静的观察着。他不敢修炼，怕自己一修炼起来，把周围的游离能量都吸走了，影响陆诗媛的修炼效果。
这一等就等了半个小时，陆诗媛缓缓睁开了眼睛。陈浩紧张的问道：“感觉怎么样，