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帮她们淬炼体质之后，陈锋又根据不同情况，分别给了她们不同的秘籍。那些完全不懂武学的，比如李绮云、叶可心，何琳，宋家姐妹等人，陈锋给她们修炼的，是《心意混元功》，这门秘籍重在修炼内劲以及体悟，并不要求有实战底子。至于招式什么的，陈锋也不强求。有了足够高深的境界，随手一拳都能打翻一大片人。而有点武学弟子的李白，杨诺等，则是修炼《易筋经》。
对于她们以后能修炼到什么境界，陈锋也不强求，至少她们修炼这些秘籍可以强身健体，变得更加健康。
这一天，陈锋又将黄帝心法修炼了一次，虽然没有什么进展，但这个习惯还是保持了下来。陈锋相信，每天坚持修炼，总会有看到曙光的那一天。
修炼完了之后，陈锋抱起窝在沙发上吃灵石的小白，逗它玩了一会儿，这时候，柳红鱼上门拜访了。
陈锋笑眯眯的出门迎接。
此刻已经是春末夏初，柳红鱼穿着着一身简单的休闲服，纯白色的t恤，白色七分长裤，红色板鞋，这邻家女孩一般的打扮，让她看起来非常清纯，不过她本来就是集清纯与妩媚于一体的尤物，妩媚的风情依然没被掩盖。
柳红鱼的画着淡妆的俏脸，看上去有些疲惫。