第一就是保证饮食，还有运动中的磨损情况。第二才是姿势正确和心理素质。
回到家里，果然没有一个人。
他也没有自己做饭，而是打开一瓶罐头吃了，又喝掉一大瓶水，然后等待老爸回来。
现在老爸苏师临的正经工作还是保安，只是在中龙集团中，他倒是忙碌了起来，平时不停的训练保安，有的时候一出国就是好几星期。
中龙集团的跨国生意很大，还有很多战乱之地的工程项目，就必须要可靠的安保才能够保证生产的顺利进行。
本来，老爸苏师临早就退出江湖，现在居然重新出山，苏劫觉得和姐姐苏沐晨肯定有关系。
吃完东西，苏劫在家里洗了个澡，然后全身涂抹了油膏，使劲的搓揉，把油膏彻底渗透进入皮肤组织之中，让每一个关节缝隙都得到滋润。
这油膏是明伦武校的“天生膏”和提丰训练营的“金刚膏”结合起来。
明伦武校生产的天生膏药性温和，最为滋补，体虚的病人都可以使用。而提丰训练营的“金刚膏”药性霸道，但见效极快，体质强壮的人使用之后，越来越强壮，体质虚弱的人使用，就会出现很多副作用。用中医的理论来说，就是“虎狼之药”。
两者混合使用