这三天时间，苏劫还是按照固定的规律，上学，研究，练习功夫，参悟心境。
其实到达了他现在这种境界和体能，千篇一律的锻炼和肌肉记忆已经用处不是很大，因为他的心肺功能、肉体肌肉、骨骼都已经到达了某种极限，只要每天稍微锻炼，保持不退化萎缩就可以了。
如果把大量的时间浪费在锻炼中，反而会造成磨损，得不偿失。
当下最为重要的是心灵上的突破，情绪上的掌控，境界的提升，用科学的话来说就是心理素质对大脑的开发。
也就是佛家的“悟”。
刘光烈把修行分为了七个字，定，静，安，断，明，悟，空。虽然这七个字也不一定准确，但在现阶段，还是有很强的科学道理。
苏劫现在是活死人的境界，也就是“明”，更是张家武术之中所谓的“神而明之”，这种境界之下，体能开发固然巨大，明显超过常人，但终究也是有很大的局限性，想要提升体能，必须要境界再次提升。
那么下一层就是“悟”。
以苏劫现在的年龄是十八岁，如果现在到达了“悟”的境界，那么一直到二十岁，体能还会飞速增长。
年龄越大，境界哪怕是再提升，体能的增加也不如年轻时