此时此刻，早上三小时，苏劫的训练量已经到达了一个恐怖的水平，无论是跳跃，还是奔跑，或者是类似于平板支撑的卧虎功、跳绳、步法、闪躲、空击等等，都相当于国家级职业水平一整天的训练量。
他就如一个永动机，不停歇。
可这对于他来说，才相当于热身。
苏劫的寒假安排很充实，他凌晨三点起来训练完毕，到六点回家吃饭，上午进行各种知识学习。然后吃午饭，休息一小时后，就去华兴搏击俱乐部和各种各样的人交流，同时再度进行训练。
晚上则是吃饭之后，再度学习，然后冥想、入定，或者是玩水晶球的柔韧性训练。
本来在明伦武校，他晚上的训练是参加小型擂台赛，也是进行剧烈运动。
可现在他全部改成了文练。
尤其是水晶球训练，他是自己加上去的，这就渐渐脱离了欧得利的训练模块。
因为他发现，在玩水晶球的时候，他心思特别纯粹，就如水晶一般晶莹，自己和水晶球似乎融为一体，尤其是玩到极致的时候，他觉得自己的灵魂都注入了其中，使得水晶球成为自己身体的一部分。
用水晶球表演进行心理治疗，麻大师极为推崇。
从“麻大师”