有怀疑态度，如果真像书中所讲一样，那自已练到最后，岂不是能活一百好几十岁？还有就是，他感觉这种书，应该像古代的什么术士炼道的妖书丹经之书，做不得真。
不过即便到最后不是真的，张扬也已经开始修炼了，因为书中的前四段，基本上都是练气为主，讲的也是练气和练体的法门。
只有到了第五段时，才有些虚无缥缈。因为第五段讲的是“五脏辟谷”，意思是修练到第五段时，就不用吃饭了，辟谷的意思就是不吃饭，每天以气养身，一日吃一餐，甚至喝点水就行了。而达到第六段的时候则更加离谱。
‘六腑重生’，意思就好像是返老还童了一样，本来渐渐老化的身体器官，竟然可以重新恢复肌理。
七星相吸和脚蹋八方，张扬连想都不敢想了。
只有前四段符合正常人类的思维，也完全符合现实存在。
一气化形讲的是，自身开始产生真气后，可以随意变换真气的形状，不论是体内还是体外，只要达到随意所欲的阶段，就可以进行下一段的修练。
二脉合一，也就是当一气化形大成时，任脉和督脉两道经脉合并一起，使自身只有一道强而有力的真气。
三魂成元，意思就是古人那种三魂七魄的