悦耳的声音不断在卢冲脑海里激荡，卢冲知道她念的是九阳功的总纲：“见素抱朴，少思寡欲，内守自身，神不外驰，正气存内，邪不可干，心神内顾，气自盈之。顺天之时，随地之性，因人之心，精一其心，勿为物诱。以我之静，应人之动，以我之无，对人之有……”
卢冲连忙收敛心神，入静练气，但他强迫自己练气，这样一来，气息反倒有些散乱，许久都没有凝聚。
卢冲心里有些发慌，耳边又响起姗姗的声音：“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消，恬儋虚无，真气从之……”
卢冲顿时醒悟了过来，“恬儋虚无，真气从之”，意思是只要境界和时机到了，你什么都不要去想，真气自然会按照它自有的行径路线运转，自己非要去强记总纲，反而岔了路数，落了下乘。
之前卢冲的真气几乎都是通过御龙神功吸收得到的，得来的太过容易他不知道珍惜，现在自己用九阳功吸收天地灵气，急功近利反而缓慢，清静淡泊顺其自然，得到的效果反倒会更好。
卢冲想通了这一切，立刻放松肌肉，放空思维，放松心神，放空一切，果然，那些凌乱的真气顺着经脉自由流畅，开始在卢冲体内循环。
进入先天境界之后，卢冲催