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烈运动，适当的力量训练是可以的。从医院出来以后，陆鸣就联系助理龙哥给自己找一个靠谱的私教和一个营养师，虽然希望马上把体重减下来，但健康毕竟是第一位的，他还是决定听从专业人士的建议。
    至于为什么凡事都找龙哥呢？因为他发现自己18岁成年前夕和公司谈妥，成立个人工作室，他对工作室人员构成有决定权，而现在他的工作室里全是他的远方表哥和高中同学，整个一家庭小作坊，唯一靠谱点的人就是龙哥了。
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