头吧，踏水无痕那是根本不可能的，那是只存在于传说里的东西。
下午的时候余乔还要修习拳法，武器暂时还没有涉猎，就这些也够她学的了。
余乔原本还怕每天这么大强度的练习会影响她的发育，不过随着她身高练练拔高，她对于她身体的****恢复能力算是有了一些了解。这些练习不但不会影响她的身体，反而更加刺激的她身体的生长发育。
“乔丫头，跑步回来了。”挑水的伙计看到余乔脚步轻快的跑完回家，连忙挥着手打招呼。
“恩。”余乔笑着回应。“辛苦了。”
“不辛苦，不辛苦。”
回到后院，余乔自觉的扎好马步，凝气，调整呼吸，整整一个时辰余乔纹丝未动。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。
收功之后，余乔又在李岩的示意下将一套行气拳慢慢演练开来。行气拳的动作很慢，但是每一拳都要打出气感，每一次停顿都是一个聚