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接下来的几天，唐朝给C组每个人，按照自身条件，制定了一套独有的训练方案。
除此之外，他还给了所有人一套练体秘术。
这是一种速成的秘术，有过简单的修改。
其功效，便是通过激发人体潜能，让人在极短的时间内，最大限度的提升身体素质。
这门秘术门槛不算高，但需要极强的意志力才能坚持下去。
修炼时，每时每刻，都会承受常人难以忍受的痛苦。
作为速成功法，这门练体秘术，优点很大，但缺点同样明显。
前期提升很快，但后期便会乏力，而且越往后，修炼者所承受的痛苦，便会越强大，很少有人能够坚持下去。
加上是通过激发潜能修炼的，所以对以后的实力提升，也会有一定影响。
对于这门秘术的优缺点，唐朝都已经给C组组员仔细讲过，至于要不要修炼，全看他们个人。
传授了练体秘术，制定了训练方案，唐朝便开始自我修炼。
师傅领进门，修行在个人。
东西该传的已经传了，能不能坚持下去，全靠自己。