您可以在百度里搜索“ ()”看完整版！
于是乎，苏大导演现在基本算是没有自由时间。
办公室内的骚扰已经不见，恩...主要是老王那把众人教训了一通，不过还是偶尔有人调侃，很期待看见他的果体。
至于锻炼，除了头几天因为乳酸滞留带来的肌肉酸痛，其他倒是还能接受，每周至少五天的有氧运动，其实就是不少于20分钟的慢跑，然后就是在教练的指导下，利用各种器械，在家的时候很简单，仰卧起坐。
最主要还是吃的，那简直要了小命。
原本苏岩在吃的方面从来不会亏待自己，只要味道好，管它是不是健康食品，先吃再说，烧烤，汉堡，各种肉类，米饭，都是他的最爱。
可是，从半个月前开始，这一切和他就无关。
每天要吃六顿，基本上是以鸡胸肉，鱼肉，虾，全麦面包，水果为主，就算在外头拍摄也都是自带餐盒。
关键是，所有的东西都是少油缺盐，根本谈不上口感，只是为了满足身体的需要，特别是钟国那边给的奶昔。
鸡肉加香蕉加西兰花加橘子等加打成的绿色不明液体，真是恶心到爆炸。
不过辛苦总有回报，体重还是在160左右