第一百一十八章影院巧遇
梁日红张大着嘴想反驳，旋即又老实地闭上，最后他发了狠：“练……我一定要练好体力，我倒是不信了，你们能上的山，我却上不了。”
“龙跟龙，凤跟凤，跟着老鼠会打洞，你跟着我们，包你能上山下海。”三湖大咧咧地打上包票。
“三湖哥，你这句话用错了，是‘龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞’。”云妮纠正自家哥哥。
“他那语文是体育老师教的，小妮，别理他，十多个字只错了三，四个，已经很不错了。”伍再奇抿嘴一乐。
“就是，意思不错就行了呗。”三湖也不气恼，掉过头又问梁日红：
“梁大哥，明天早上起早点，先练蹲马步，马步，懂吗？双脚平行开立，双手腰眼抱拳，先来十分钟……”
梁日红白了三湖一眼：“马步，谁不懂，我打小就练，想当年，我能一气扎上两个小时，这几年工作了才停下来，也不知道还行不行。”
“扎马步贵在坚持，而且要循序渐进，你先练上。”云妮略一沉吟，肃然说道：
“练马步之前要先揉腹，仰卧，腿放直，全身自然放松，手放在中脘穴附近，按揉方向是：右，上，左，下，要注意意守丹田