“在学校喜欢打篮球踢足球，最近很少运动而已。”林昊苍有些惋惜地说道，想起了高中时期，班级之间的篮球赛，又摇了摇头：“教练，我看网上外国的女健身运动员，那肌肉都是杠杠的，胳膊上的肱二头肌比胸部还大……能让我看看你的肱二头肌吗？”
“好啦，林先生，我求你别墨迹了，跳绳10分钟，然后还有俯卧撑、仰卧起坐、哑铃握举，杠铃深蹲……平卧杠铃推举。”罗菲菲一口气说出一串的训练计划，这个林昊苍还真难伺候。
“菲菲教练，我做这些运动的时候，教练不是也要陪做吗？男女搭配，正好不累。”林昊苍俯卧撑仰卧起坐做完，依然有些喘气地说道。
罗菲菲这次真愣了，哭笑不得的道：“下面的我陪你！”
····
“很好！”林昊苍觉得男性如果要减肥，塑形，最好是请个女教练，对于减肥塑形，这个要求的力量训练重量不是很大，女教练足够可以对付这个重量了，每次有个美女教练带着，大多数人的心理还是比较乐意的，美女教练带着，训练不会感到累。
当林昊苍累的时候，罗菲菲会主动帮助林昊苍进行拉伸和按摩，两人一边聊天一边训练，时间过得很快。
期间林昊苍时不时的