教你如何吐纳，如何发力。
洗髓经修行总共分为三个层次，第一定神，第二层洗髓，第三层脱胎，按照书上所说，若是达到第一层定神，那你的耳目灵敏度会远超过一般人，千里眼顺风耳不太可能，但是隔着百来米有人正常说话，你是绝对听得到的。
达到第二层洗髓的层次之后，你体内的杂质就会被去除干净，这时候你会觉得身轻如燕，速度过人，同时力量也会爆发式增长，之后继续修行，达到脱胎的层次之后，你就会成为凡人中的神，无所不能，按照许太平的估计，大抵上就是变成跟赵青衫差不多的人物。
“这上面虽然说了三个层次的威能，但是，根据我们少林寺前辈所言，这三大层次皆是骗人的，就算达到脱胎层次，最多，也只不过是常人十倍的力气而已。”无尘说道。
许太平仔细的看着洗髓经上所写的所画的一切，他其实不太相信无尘说的话，当然，并非是他觉得无尘说谎，只不过，许太平觉得，当初那个修炼洗髓经的所谓少林寺前辈，应该是没有搭配洗髓丹一起使用，所以才无法真的达到洗髓经上所说的威能，之前许太平从武当派那拿到的那本书上就说了，洗髓丹只有搭配洗髓经才能够发挥作用，那简而言之就是，洗髓经跟洗髓丹应该就是配套的