的扎实
说到混元功，名字虽然有点大路货的倾向，但岳不群明白其内里可是实打实的上乘气功，此功原叫全真内功心法，是全真教祖师王重阳武功大成后，总结自身先天功的纯阳内劲和九阴真经阴柔内功所修改而成的正统练气功法，全真教自周伯通和全真七子以下真传弟子人人皆练，修习此功几乎没有走火入魔的可能，而且所修得的真气中正平和，刚柔并济，包容阴阳，可谓博大精深唯一的缺点就是此功修习起来缓慢无比，就算在道门诸多内功之中，论修炼速度也是排名靠后的，但论起厚积薄发，则是当之无愧的第一。特别是，当年全真教马钰传给郭靖的内功心法，就是此功的筑基部分，岳不群自己也练得十分纯熟，“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”，四句主旨微言大义，深得道家真意。
当然，江湖上以混元为名的武功也有不少，就岳不群所知，少林少阳功也被称为心意气混元功，是少林弟子修习阳刚真气的普通少林内功，多为少林俗家弟子习得，所传颇广还有倚天屠龙记中，成昆传给谢逊的混元功，此功并非是修习内力的法门，而是配合霹雳手施展时运劲使力的法门，因其劲力雄浑难当，中者立伤，也称混元霹雳手，是一种强力攻击招式，为成昆师门绝招不过