武术，只有练出真气，才算是高手。刘云侠便是练出真气的，范老也是。
周秉然虽然体内有内力产生，但是那还远远不够。他的内力不能持久，无法注入丹田。而且他这股内力，也是托刘云侠的福，练了白虎照塘之后，方才产生。
丹田是养精蓄气的场所，内家高手的真气，便是藏身于此。
憋汗，小跑，乌骨鸡汤产生的热，全部储存在周秉然身体内。他的皮肤因此发红发烫，像是重感冒四十度高烧一样。
憋汗能有五六分钟，他就坚持不住了。全身的血液都在加速奔腾，像要鼓破血管。
他一松气，全身毛孔同时有大量汗液冲出，就像是被一盆水泼了一样，连掌心都是湿漉漉的。
疲倦袭来，全身骨柔无不酸疼，他居然连一步都迈不动。只得坐在路边，稍事休息，才慢慢走回去。
当晚回到武馆，周秉然躺在床上，几乎沾了枕头就呼呼大睡。
别说思考了，他这一晚连梦都不曾做过。倒是一整晚，都在潜意识的想要锁住体内的汗水。
连续几天，他都在范老家这么度过，每天独自一人，在那间练功房内，和铁疙瘩较量。晚饭再来一碗乌骨鸡汤，然后徒步穿过半个城，回到武馆。