么用，还是要去运动，游泳是最好的，但是没这个条件，就跑步吧，每天坚持2小时，在适当的减少些饭量，保证有效。”章文很肯定的说。
“哪有那时间啊？巧妹每天一大早就开始忙活饭店的事了。”胖子叫道。
“多雇两个人嘛！别老想着省钱！实在不行吃完晚饭去跑2小时也行。”
“干嘛非要2小时？这么长时间？”
“第一个小时是消耗热量，第二个小时才是分解脂肪，你要是只运动1小时，那只会增肥。”章文很有经验的说道。
“哦！这样啊！那我女儿呢，总不见得也跟着我们跑2小时吧？那还做不做功课了？”胖子掐着下巴考虑着。
“不用，鑫鑫只要减少摄入量，尽量少吃肉就可以了，在学校多参加体育运动。等再过两年女孩子知道要漂亮了，自然而然的就会注意饮食了。”
“你别说，你女儿还真是霸气，我每天给她的煎饼果子都是俩鸡蛋加火腿肠的，特别加料的。”老白也在一旁插话道。
“靠！怪不得我女儿最近长得那么快，原来每天还有一个煎饼果子助长呢！我说怎么比我预计的还长得快！”胖子愤愤的冲老白叫道。
“是……是两个！再加一盒酸奶，正好10块钱