李宇浩直径的带着摄像机进入了家里的健身房，这个和外面健身馆的设施几乎差不多了。跑步机就有4台，还有各种锻炼器材。
李宇浩站上了跑步机时，节目组就询问起来了“李宇浩，这就是你管理身材的秘诀吗？每天都坚持起来这么早锻炼？”
“不一定，如果是回归宣传期的话我就不会锻炼的。因为没有时间。宣传期估计这个时候要么是还在工作，要么就是已经坐在出发的车上了。锻炼。是平时的时候做的事情。强健了体魄的同时，健康了身体，爱锻炼的人也不会容易生病哦。所以我很少出现感冒发烧的。自己的身体得自己爱惜，其实坚持锻炼也是为了回归时有着充沛的体力完成高强度的工作。当然不管是什么行业的人，拥有一副健康的身体绝对是只有好处没有坏处的，额，前提是别像钟国哥那样就行了。钟国哥，撒浪嘿哟！！”
接下来就是李宇浩的一个半小时的健身。健身结束，李宇浩已经全身被汗水湿透了，他再一次走向了自己的卧房，洗了一个澡，才来到了厨房。
“一年之计在于春，一天之计在于晨。所以，早饭是必不可少的。它要可以支撑我们一上午所需的能量。今天早上就是简单的全麦吐司，煎鸡蛋，火腿，生菜，裹上一沙拉，
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