用最快的速度奔跑，直到她们觉得再也没法更快了才可以停下。最后一个项目就是举重，用不同的方式托举、抓取不同重量的物体，将其举起并抬着它们移动一定距离再放到指定位置。
这一系列训练的目的就是让她们明白自己的力量水平，让她们清楚的指导自己能跑多快、能跳多高、能拿多重，这样她们以后就能更好的发挥自己的实力。
体能训练结束后是能量应用测试。游戏内的魔法只要记得咒语就能使用出来，现实中我们的能量控制能力却是必须自己去进行细微操控才行的，不过常用能量操纵模式可以提前录入电子脑，以后操作的时候直接调用就行，不过在此之前自己必须掌握不依靠电子脑控制能量的能力，这个是强制科目，想偷懒都不行。
就像之前训练身体协调性一样，因为这本来就是我们身体内拥有的能力，所以与其说她们是在学习怎么用这些能力，到不如说她们是在适应这些能力，所以，这个速度明显非常的快。
玲珑在能量控制方面明显有特殊天赋，很快就掌握了基础运用，高级能力也是一点就通，相比之下莉莉丝就稍微笨了些。不过，莉莉丝貌似是特殊型号，和我们其他人都不一样。
自从上次调整龙族基因库开始，我们的能力都