皆无，最后干脆起了床，就在自己的房间里黑着灯练习起易筋洗髓经来。
随着对这门功法练习得越来越多，严礼强都慢慢感觉到自己的身体似乎对易筋洗髓经上瘾了一样，自己只要一日不练似乎就浑身不舒服，而练得越多，整个人的身体越舒服，经常会有那种飘飘欲仙精力爆棚的感觉。
严礼强这一练，足足练了三遍，在天色发亮之后，才停了下来，然后走出房间，来到平时练功的后院，重新活动了一下筋骨，打了两趟虎啸连环拳，看到时间差不多了，周宏达夫妻应该已经做好了早餐，这才来到严德昌的房间里，照顾严德昌起床。
严礼强打好水端到严德昌房间的时候，严德昌已经自己起了床，在慢慢的自己穿着衣服。
“爸爸，你伤还没有好，小心把伤口撕开，我来……”严礼强连忙放下水盆走了过去。
“不用不用，我这几天手上慢慢的能动了，胳膊已经可以举起来，这人就像铁一样，特别是受了伤之后，要是自己不动，就会生锈，伤势更难好，老的毛病不去，新的毛病又来，动着一点，全身气血流通运转得快，身体恢复得也更快……”严德昌拒绝了严礼强，坚持自己来。
看到严德昌已经可以慢慢的自己穿衣服，严礼强终于松了