定凯都装不下去了，他这一身肉是不锻炼外加吃零食养起来的。
“是虚胖，从营养学的角度讲，蛋白质摄入量不够，碳水和糖分摄入高，人就会发胖，这个胖是虚胖，软软的肉。”
安家业完全听不懂，“啥是蛋白质、啥叫碳水？”
糖他听懂了，可糖是好东西，武市只有冬天快过年了才能买到糖，娃们最爱吃糖，那可是好东西。
“牛肉是最好的蛋白质，下来是鱼鸡和鸡蛋，然后是猪肉，凯凯多吃肉，如果再加上干活锻炼，绝对能瘦下来，而且要多吃菜，米饭和馒头就是碳水，而且是非常好的碳水，每天要吃但是不能吃太多，否则不容易长肌肉。”
“表姐，我要长肌肉。”
说完安定凯又塞了一大筷子香菜牛肉，这凉菜简直太好吃了，他没想到牛肉跟香菜配在一起，居然这么好吃，“爸，你吃肉啊。”
“我不吃，你吃。”
安家业看儿子一口接一口不停的吃，他想留着都给儿子吃。
“四舅，吃肉，你每天干活这么辛苦，再不吃肉身体顶不住，凯凯你少吃点，没看到你爸舍不得，先仅着你吃吗？你这么大人了，怎么一点眼力劲都没有。
你才多大，吃肉的日子长着呢，吃饭也