练者而言同样也有着很多的助益。
等杨诚弄明白《玄阳炼体术》的奥妙，回过神来发现山妹正不伦不类地模仿着叶雁冰正在练习的《玄阴炼体术》动作姿势，不由得舒心一笑。
“山妹，到师傅这儿来，师傅亲自教你。”
杨诚冲山妹招了招手。
山妹顿时眉开眼笑地连蹦带跳地跑过来。
炼体术有个最大的好处，就是修练者不用记住什么穴位、经脉、行功路线等复杂问题，只需要把各个动作做准确，再配合以正确的呼吸方式，就可以渐渐地改变人的体质。
尽管山妹从小就吃苦耐劳，但毕竟没有过修练《太阴炼体术》的基础，练到《玄阴炼体术》第三个动作，她就没法继续下去了。
叶雁冰虽然比山妹的底子强，可也只练到第十二个动作，就练不下去了。
“老陈啊，练习玄阴炼体术你是行家，我这乖徒儿，也是你的外孙女，你今晚抽空多教教，顺带着把我这大弟子也指导一下。”
杨诚很不负责地当起了甩手掌柜，乐呵呵地说道：“我得去村里四处转悠一圈，看看能不能找得到帮你们几个启灵的好东西。走了！”
说完，杨诚也没管陈庆之、山妹和叶雁冰是什么反应，直接闪人